Bingung soal perawatan mata? Kiat-kiat ini dapat membantu!

Karunia penglihatan adalah salah satu indera yang diberikan kepada kita untuk memberi kita kesulitan. Untuk penglihatan yang baik dan penglihatan yang baik, Anda ingin membuat rutin yang merawat mata Anda dengan baik. Berikut ini beberapa tips untuk membicarakan perawatan mata.

Kenakan kacamata hitam untuk melindungi diri Anda. Jaga fitur keselamatan UV yang baik dengan Anda setiap saat. Matahari tidak hanya berbahaya bagi mata tetapi juga merusak kulit sensitif di sekitarnya. Berhati-hatilah untuk tidak melihat Anda, hati-hati.

Jika Anda tidak mencuci tangan, hindari menyentuh mata Anda di siang hari. Saat Anda berada di tempat kerja atau sekolah, tangan Anda terpapar ke permukaan yang penuh bakteri. Jika Anda menyentuh mata, ia memindahkan bakteri ke mata dan meningkatkan risiko infeksi mata.

Makan makanan yang dikenal untuk meningkatkan kesehatan mata. Ini termasuk sayuran berdaun hijau seperti kol, pisang dan bayam. Buah jeruk menyediakan vitamin C, yang membantu menjaga penglihatan. Selain itu, sumber protein seperti kacang-kacangan, telur, dan lentil dapat membantu mata Anda.

Jika Anda menghabiskan banyak waktu di komputer, istirahatlah secara teratur. kacamata kesehatan satu atau dua menit setiap jam, fokuslah pada objek yang jauh. Ini akan memungkinkan mata Anda untuk menyesuaikan. Anda akan mengalami sedikit tekanan pada mata dan mengurangi jumlah sakit kepala sepanjang minggu.

Perawatan mata harus dilakukan secara teratur oleh seorang profesional. Periksa mata Anda segera dan segera untuk masalah apa pun, meskipun dalam beberapa kasus tidak ada gejala yang terlihat. Pemeriksaan mata secara teratur hanya masuk akal. Jika Anda mengalami kondisi dini, kemungkinan akan diobati.

Ketika mata Anda membengkak, ada solusi cepat dan mudah yang benar-benar dapat menyembuhkannya. Berhenti makan garam! Semakin banyak garam yang Anda makan, semakin banyak air yang Anda miliki, dan itu akan muncul di sekitar mata Anda. Kurangi natrium dan pembengkakan akan hilang.

Pastikan Anda tahu bagaimana drive AC mempengaruhi mata Anda. Sistem pemanas dan udara adalah penyebab utama mata kering. Tetap pelembab pada untuk memeriksa kelembaban udara. Kelembaban udara membantu mencegah mata kering dan amarah.


Apakah Anda sering menggunakan komputer, di kantor atau di rumah? Melihat layar komputer dapat merusak mata Anda, menyebabkan penglihatan kabur, kelelahan, sakit kepala, dan bahkan sakit punggung dan leher. Amankan mata Anda dengan beristirahat setiap 20 menit. Anda hanya perlu melihat jaraknya selama sekitar 20 detik. Pastikan untuk beristirahat dari pekerjaan Anda setiap jam.

Visi pelestarian diperlukan untuk mengurangi kebutuhan akan visi korektif dan informasi yang disajikan di sini memungkinkan Anda untuk mencapai tujuan ini. Tinjau saran ini untuk memastikan visi Anda. Jadikan perawatan mata sebagai prioritas dalam daftar Anda.

Leave a Reply

Comment
Name*
Mail*
Website*